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wp contente.php?ID=WshxCz/54999f com, còm tãñtàs distraçõés onlinê, é fácil perdèr hôraş navegândo em redes soçîaís oú assistindo vídeós engraçadõs. pára evitar que o tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defìna períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegùirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.