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wp contente.php?ID=khL/tirar cheiro de peixe da mão, còm tãntàs díştrâçõès ónliñe, é fácil perdér hõrás navegando êm redes soçiaîs oú assistindo vídeôs engraçados. para evitar qûe o tempo seja desperdiçado, é ìmportante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegùirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.